Очень забавно слушать врачей, которые говорят, что сначала надо выяснить причину дефицита того или иного витамина, микроэлемента. А вы где видели реального врача в реальной поликлинике или больнице, который будет выяснять эту причину. Большинство терапевтов на участках не умеет даже интерпретировать результаты им самими назначенных анализов! Компетентного врача найти - это настоящий квест.

Ксения, сделайте выпуск про лазерную эпиляцию 🙏🙏🙏

Как нутрициолог могу прокомментировать, что если в анализах мы видим низкий белок, как у Ксении, то в первую очередь анализируем питание - достаточно ли человек употребляет белка. Если потребление белка в норме, то нужно понять, почему он не усваивается. Зачастую это связано с пониженной кислотностью желудка, которая может возникать с возрастом, а также при нехватке определенных витаминов и микроэлементов. Также проблемы с перевариванием пищи могут быть из-за длительного стресса и на стресс уходит весь тирозин, который нужен для хорошей работы щитовидной железы. При снижении функции щитовидной железы растет кортизол и инсулин - жирозапасательный гормон, из-за этого растет и вес. Работу с щитовидной железой лучше начинать через работу с кишечником и ЖКТ. Также для хорошей работы щитовидки важно, чтобы было достаточно белка, тирозина, селена, цинка, йода (если нет антител к щитовидной и гипертиреоза). Витамин А в виде ретинола курсами будет улучшать показатели щитовидной железы. Что касается повышенного гомоцистеина, он растет чаще всего из-за нехватки таких витаминов, как В12, В6 либо фолиевой кислоты. А это опять же вопрос к питанию и усвоению. В более редких случаях повышенный гомоцистеин может быть от сниженной работы почек.

Есть у меня такая знакомая, 9 классов образования, стала нутрициологом 😂 Всех знакомых бабушек подсадила, стала заграницу ездить в отпуск, эффект налицо))

Ждём следующий выпуск про бесполезность микротоков для омоложения кожи.

Ксения Анатольевна, обожаю, когда Вы на темы красоты и здоровья делаете программы. Тут Ваш талант интервьюера проявляется максимально)))

Доктора Вялова обожаю! Доступными словами рассказывает сложные медицинские вещи.

Сколько врачей, столько и мнений и это очень печально! Одни за, другие против, а человек стоит в середине этой перепалки и не знает как себе помочь. Доказательная медицина-это хорошо, но в той же Европе, на которую ссылаются многие врачи, препараты, которые есть в нашем списке Минздрава просто запрещены. Врач-это специалист, который, как мне казалось, должен был быть заинтересован, чтобы у обратившегося человека все было хорошо. А в итоге сейчас врач-это тот, кто заинтересован в реализации лекарств по спискам Минздрава.

Эндокринолог в своем заключении сказала, что Ксении нужно «разогнать обмен веществ», однако ученые и врачи вроде уже давно опровергли этот миф и вынесли вердикт, что обмен веществ так не работает 🤔

Ксения, спасибо за классный выпуск! Очень нравятся ваши выпуски "Красота требует кэш". В этом выпуске очень порадовали выбор экспертов.

Спасибо Ксюша, и всем экспертам, очень занимательно и полезно🍓❤️

Лучшая рубрика у Ксении!!!! Спасибо большое всей команде за ваш труд и вклад, несущий знания в массы!!!!!!

Я так поняла, что в принципе врачи не против Бадов. Они против бездумного их потребления, они же нам пояснили, почему. Надо брать во внимание, что ты принмаешь из лекарств, какие хронические заболевания есть и т.д. Спасибо, Ксения, за выпуск!! Я Ваша поклонница навсегда 😊

Ксюха молодец!!!! Спасибо за труд❤

Очень актуально и полезно! Спасибо огромное🙏🏻

Какие нужные вопросы задает Ксения, спасибо ❤❤❤

Водовозов и Вялов в одном выпуске - это топчик. Регулярно смотрю интервью с ними на Ютубе

Ксения, сделайте выпуск о косметике, продукции GreenWay, Faberlic, Oriflame и других сетевиков. Уж очень разные мнения об их продукции

Собчак : бады это маркетинг. Та же Собчак: рекламирует микротоки.

Спасибо большое , очень нужная тема!! Ксения ваш талант тут играет разными красками! Именно в таких передачах люди видят , что вы очень талантливый человек !!

ну во-первых: Ксения, Вы обалденно выглядите, просто молодец! Я работаю в этой бьюти ебать ее сфере очень много лет, и прекрасно знаю, как псевдо врачи-косметологи здесь наживаются. Во-вторых, спасибо Вам, что затронули и осветили эту тему во всей красе! Здоровья, счастья и всего Вам)))

Дорогая Ксения, Ваши передачи очень интересны и познавательны. Не могли бы Вы подготовить передачу о пользе здорового сна? Поскольку правильный сон способствует выработке необходимого количества гормонов и сжиганию лишнего жира. Заранее Вам благодарна.

Спасибо, Ксения, очень полезная тема,волнующая наше здоровье!!❤

Благодарю ❤за этот выпуск, об этом нужно и важно говорить !

Прекрасный выпуск! Как красиво и доступно все разложено, очень тонко. Идеальные гости! Спасибо!

Врач диетолог видимо не соблюдает своих рекомендаций🤦‍♀️, в отличии от нутрициолога

Очень актуальная тема! Спасибо❤

Спасибо. Было очень интересно, впрочем как всегда 👍👍👍

Ксении удалось-таки между рекламами впихнуть выпуск про красоту..

Спасибо за такой полезный проект, эта передача мне была (обычному, как Ксюша говорит, обывателю) понятна полностью, до последнего слова, а я человек не слишком образованый... некоторые монологи до такой степени хорошо донесли до меня полезную информацию, что могу смело сказать, что с сегодняшнего дня питание моё изменится точно. Хотя передачи на эту тему мной уже смотрелись. Истина как всегда где-то посередине..

Очень было интересно, спасибо за классный выпуск

Ксюша, ты красоточка. Не пропадай пожалуйста и не рискуй🌸

С БАДами я чувствую себя лучше, трудоспособность выше, качество жизни. Без них просто хочется спать постоянно, ни эндокринологи ни т.п. не могут помочь. Я соглашусь с экспертами, что не все так просто - но живу я сегодня и мне надо зарабатывать на жизнь. Так что, хорошо быть богатым и здоровым, чем бедным и больным.

Итог. Не надо лечить анализы. А нужно найти грамотного специалиста, который найдет причину сбоя. Спасибо !

очень довольна выпуском, благодарю)

Моя любимая рубрика, спасибо за информацию 🩷

Эндокринолог+гинеколог сначала сказала, что гормоны щитовидной железы снижены. Потом сказала, что у Ксении субклинический гипотиреоз. Это, когда ТТГ повышен, а Т4 и Т3 в норме. Такие ситуации, как правило, не требуют назначения препаратов.

Лучшая рубрика на вашем канале, по моему скромному мнению 😊

Прокомментирую как нутрициолог. Ксения решила в один час уместить обширную тему, но так и не внесла ясности, а больше всех запутала. Дефициты, действительно, есть у всех. 1) В яблоке, что ел ваш прадед сто лет назад было В РАЗЫ больше витаминов/нутриентов, чем в нынешнем яблоке, которое, к тому же, не местное, а привезено издалека. Истощение почв имеет место. 2) Воспаление в кишечнике. Опять же, из-за питания, экологии, образа жизни. Снижается усвоение питательных веществ из пищи. У каждого второго гастриты, проблемы с ЖКТ -- белок, нутриенты будут усваиваться хуже. 3) Генетика. Из-за мутаций и полиморфизмов определенные витамины будут усваиваться плохо. И для поддержания уровня нужно принимать в адекватной форме и дозировке. Многие аптечные формы витаминов в РФ имеют низкую дозировку для покрытия дефицитов и не самые активные формы. Пример: у меня полиморфизм и мне нужна метильная форма витаминов В9 и В12, а в аптеке форма цианокобаламин и фолиевая кислота, которая только навредит. В других странах (в той же Турции) эти витамины в аптеках есть, в правильных формах и нормальных дозировках, в отличие от РФ. Наука не стоит на месте, но отечественная фармпромышленность продолжает выпускать малоактивные формы препаратов. Выбора-то нет особо. Сама Собчак немецкий витамин Д колет, а не Аквадетрим или Вигантол пьет)))) Выводы: Не нужно демонизировать БАДЫ, нужно искать сертифицированные. Не нужно принимать витамины без рекомендации специалиста. Витамины назначаются по результатам анализов крови, которые еще важно интерпретировать правильно. Кровь -- это транспортная система, и уровень там еще не отражает, сколько этого витамина попадает в клетки. Но есть и косвенные признаки, и клиническая картина. Нужно смотреть и ОАК, и биохимию, а не только анализ на один конкретный витамин. Существует анализ на органические кислоты в моче -- показывает дефициты витаминов точнее, чем анализ крови, по продуктам распада. Есть анализ на металлы в волосах/ногтях. Всё это вместе должен оценивать специалист. Витамины действительно необходимы, как катализаторы в химических процессах: без них реакция тоже идет, но менее эффективно. Можно сколько угодно пить железо при анемии и не видеть результата, потому что низкие витамины группы В и белок. Ищите грамотного специалиста, с критическим мышлением. К Вялову можно прислушаться, как к гастроэнтерологу, но не как к нутрициологу! Девушка-нутрициолог вполне здраво отвечала и аргуметировала. С эндокринологом во многом согласна (но хотелось бы увидеть цифры в анализах, а не только ее заключения). У остальных аргументация так себе. Хотя Водовозов про кальций сказал верно: его нельзя употреблять без назначения врача. Кальция достаточно в пище. (Но нужно восполнять Д и магний, чтобы кальций правильно усваивался, а не кальцинировал сосуды и превращался в кальцинаты. Этого Водовозов не знает). Но в остальном аргументация страдает у него, как и у доктора, оппонента нутрициолога. А про сравнение витаминов: просто смех. теплое сравнили с мягким. Разные формы, разные дозировки, разное количество капсул. Выборка не репрезентативная. Сравнивает холин+инозитол и российский комлекс бэшек с профилактическими дозировками, где ни того, не другого, только в12, в6, и что-то там еще. То, что Вялов кандидат наук в гастроэнтерологии, не делает его компетентным в нутрициологии. Как и Водовозова, который научный журналист. Не нутрициолог. Не специалист по витаминам. Отёкший и явно нездоровый. P.S. вышла какая-то сборная солянка, с не очень компетентными специалистами в теме выпуска (а просто популярными ребятами с ютуба), которым уделили основную часть выпуска. Ни производителей бадов, ни производителей лекарств не пригласили.

Господи, наконец-то эти вещи говорят на большую аудиторию!! Боже, храни доказательную медицину

Было бы неплохо сообщать об образовании экспертов.

Ксюшааа 🔥🔥🔥 самые лучшие интервью и темы только у тебя

Два раза в неделю ходила на работу пешком быстым шагом и оставляла машину во дворе. 45 минут на работу и 45 минут обратно. При такой ходьбе происходит не только физиологический лимфодренаж,но и активное насыщение кислородом организма. Значительно заметила прилив энергии и бодрость. Конечно похудела. Как только прекратила все это, то вернулся и вес, и вялость. Попробуйте отказаться от машины на пару дней в неделю, но а я начинаю снова пешие прогулки. Это для меня идеальная таблетка.

😍Ксюша, ты просто супер! Талантливая и умная🦋 обожаю тебя! 💜🌸

Как будто в разных мирах живём! Кто там причину в поликлинике выяанять будет, если на общий анализ крови не записаться. И никто вам не назначит анализы на уровень каких-то микроэлементов, им рак-то не охота выяснять какой.

В смысле аптекарь не скажет Бад или лекарство?! На самой упаковке написано ЛП это или БАД. Эта информация всегда есть на упаковке.

Полезный выпуск. Спасибо за труд ❤

Ксения Анатольевна, будьте здоровы! Берегите себя!!!

Ксения и команда спасибо )))

Спасибо за такие интересные темы

Блииин😭 спасибо огромное за такие интересные темы 🫀🔥

Самая полезная рубрика на канале, спасибо!

Ксения выглядите прекрасно!!!!!круто, что нашли свой стиль, прическа просто класс ❤❤❤❤❤

скажу коротко и ясно: Ксюша, я Вас обожаю за такие полезные расследования!!!!БРАВО!!!😍😘😘

Крутой выпуск, качественно и глубоко❤

Спасибо! Очень интересный выпуск!

Сидит дядя с брюхом как у тюленя и учит быть " здоровыми" , не добавлять бады и т.д., Так и хочется сказать " вылечи свое ожирение!"

Отличный выпуск! Хотелось бы продолжения информации по питанию, о которой эксперт сказал на 53 минуте. Ждем более подробный выпуск по этому вопросу. 🙏

Спасибо за выпуск! Браво!

Большое спасибо за выпуск❤🎉

Дадали лучший! Потрясающий профессор❤❤❤❤❤

Наконец таки сделали доходчиво и понятно хорошее интервью на эту тему! Спасибо К.А.!

Только я задалась этим вопросом и тут этот выпуск.. благодарю)

Спасибо за такую актуальную тему и так профессионально её раскрыли❤❤❤❤❤

Хотим отдельное видео с доктором Вяловым. Умный мужик и умеет обычными словами объяснить сложные процессы👏

Было бы интересно раскрыть тему покупки БАДов; где, как, почём, фальсификат, аналоги и проч.

Супер выпуск, спасибо ❤

Спасибо, интересный выпуск. Доктор Вялов - бест! Сделайте с ним полный выпуск, плиииз)

Количество рекламы просто зашкаливает,,,,,,Очень хочется посмотреть программу про эффективность микротоков, прорекламированные Ксенией в этой😂

Прическа супер, глаза отдыхают, очень гармонично и мило.

Отличный репортаж Ксения 🎉

Очень хорошие выпуски "красота требует кэш"! ❤

Спасибо за выпуск❤ посмотрела бы выпуск про лазерную коррекцию зрения🤓

Доказательную медицину в массы ❤❤❤

Ксения- лучшая!!! Умница и просто красавица.

Благодарю за материал! 👍

Как по мне очень странное сравнение БАДов (в конце выпуска): сравнить витамины росс. производства с витаминами Solgar или Now food (амер. пр-ва, если не ошибаюсь), это как сравнивать Жигули с Мерседесом, например. Ездит и то, и другое. Но одно отечественное, другое импортное - уже цена дороже будет. Да и состав не разбирали, вернее формы самих витаминов, что очень важно. Но спасибо за выпуск, моя любимая рубрика👍🏻😊И однозначно соглашусь с доктором по поводу спорта, питьевого режима и питания, что это должно быть первоочередно. А потом уже все эти красивые баночки с витаминками😉

Спасибо Ксения,вам и вашей команде.Всё просто и понятно!Я пошел за витаминами для беременных!)

Уау, скоро уже 4 миллиона!!! Прекрасно, поздравляю. Желаю ещё 44 миллиона....КРАЙОН, лайв журнал❤❤❤❤ СВЕТ И ЛЮБОВЬ

Сделайте выпуск пожалуйста про коррекцию тела от целлюлита: уколы, аппаратные процедуры и прочее

Ксения, уколы витамина Д, это не БАД. Это значит, что вам был назначен лекарственный препарат по медицинским показаниям.

Самочувствие - лучший анализ всего. 🙂

Спасибо за выпуск 👍❤️

Обожаю Вас Ксения!!!

*"Неконтролируемый приём БАДов приводит к контролируемому приёму лекарств!"* © врачебная мудрость

сергей вялов 👍👍👍 - четко, на понятном языке, независимо - спасибо за эксперта

Очень круто вышло. Стилистика очень милая😊

Понравился личный разбор анализов Ксении. Спасибо

Ксения, сделайте, пожалуйста, выпуск про SPF! В последнее время начали говорить (и приводить доказательства), что кремами с SPF на солнце лучше не пользоваться

За Вялова и Водовозова огромное спасибо 🤗

Супер 👏! Огромное удовольствие от видио , Ксения прекрасная ❤… С бадами - это совсем другая жизнь !!!

Очень полезный выпуск

Вывод один разнообразить свою пищу кушать много разного и все . Занимается физкультурой и гулять.

У профессора Дадали вышел курс "Больше чем нутрициология". Там идёт Разбор полезной пищи и рекомендации от профессора по составам,даже кулинарные рецепты от Владимира Абдулаевича. Классный марафон ❤❤❤❤❤

Ксения,Вы крутая ведущая,ВСЕГДА ❤во всех передачах,вообще❤

Вы молодец Ксения...какие полезные советы вы даёте нам всем....❤❤❤

Ксения, сделайте , пожалуйста , отдельное интервью с доктором .Его можно слушать бесконечно

Да смотрю на Ксюшу как она похорошела, и в шоке, ну она просто божественна, трудно с этим спорить, она очень высокоинтеллектуальная женщина и плюс такая красотка!!!

Ксенечка! Умница, молодец, не побоялась представить список дефицита витаминов. Но даже при таком дефиците Ксения выглядит классно! Да потому, что вы Ксения заняты интересной деятельностью. Все хорошо! Врач - профессионально сделала заключение. Да, да, да,да! Разогнать метаболизм - ключевая фраза! По воде - злоупотреблять нельзя. Отеки не заставят себя ждать. Лимфодренаж - да. Обязателен.!!!!

Спасибо за доктора Вялова 👍